Строительство дома

Влияние бани на дыхательную систему

     Баня (сауна) воздействует на организм многосторонне. Важнейшими факторами ее физиологического влияния являются температура, влажность, механические и вре­менные факторы, а также гравитация. Высокая температу­ра парной раздражает терморецепторы кожи и слизистых оболочек дыхательных путей, причем тепло в сауне (бане) раздражает непосредственно рецепторы верхних дыхатель­ных путей.

 

Основным органом (если можно так сказать) дыхательной системы являются легкие, осуществляющие газообмен с окружающей средой: они поглощают необходимые для жизнедеятельности газы и выделяют отработанные. Именно легкие в первую очередь подвергаются воздействию всего того, что находится во вдыхаемом воздухе, в том числе и вредных веществ: пыли, выхлопных газов, других вредных веществ, в обилии содержащихся в воздухе особенно загряз­ненных районов. Именно через легкие наносят первый удар по организму бактерии, микробы, вирусы, грибки и т. п.

Для того чтобы максимально снизить вредное воздействие таких веществ и бактерий, легким приходится выполнять барьерные функции как бы изнутри организма. Это удается делать благодаря тому, что органы дыхания (легкие, нос с носовыми ходами, трахея, бронхи, многочисленные брон­хиолы и альвеолы) имеют огромную поверхность: при глубо­ком вдохе она достигает 100 м2.

Легкие - это один из наиболее крупных и весьма актив­ных органов человека. Многочисленные железы, располо­женные на поверхности легких, активно «трудятся», выра­батывая вещества, необходимые для обезвреживания тех вредных компонентов воздуха, которые попадают в легкие с вдыхаемым воздухом.

Для того чтобы в нужный момент очистительные возмож­ности легких были на уровне, их необходимо время от време­ни хорошенько очищать. Самым эффективным методом очистки является так называемая пейзажетерапия, то есть нахождение в местности, максимально удаленной от загряз­ненных районов, особенно в лесу, где воздух насыщен кисло­родом, фитонцидами, аэроионами, эфирными и другими ароматическими веществами. Именно с помощью этих веществ, вдыхаемых с воздухом, происходит очищение всех органов дыхания.

Другим известным методом очищения дыхательной систе­мы является специальная ингаляция, применяемая в неко­торых медицинских учреждениях, а также сегодня редко применяемая заливка в легкие специальных лекарственных веществ с помощью той же ингаляции.

      Внимание

Без преувеличения можно утверждать, что наибо­лее доступным и действенным методом очищения дыхательной системы являются банные процедуры, среди которых первостепенную роль играет парная. Именно в парной создается возможность всесторонне­го очистительного воздействия на легкие. При помо­щи банного жара, пара, насыщенного теми же фитон­цидами, ароматическими веществами направленного действия достигается мощный очистительный эффект: очищаются все органы дыхательной системы, вплоть до самых мелких альвеол. После посещения бани, даже во время простуды или при другом заболевании дыхательной системы, дышится легко.

Благодаря всестороннему воздействию на органы дыхания в парной (горячий воздух, пар, ароматиче­ские и другие вещества) происходят позитивные изме­нения в этой системе.

Сила воздействия зависит от микроклимата парной и физиологического состояния парящегося. Насыщение воздуха водяными парами способствует обмену альвеоляр­ного воздуха, улучшает деятельность слизистой оболочки дыхательных путей вследствие конденсации на ней водя­ных паров, влияет на терморегуляцию тела путем потоотде­ления и т. д. Под влиянием бани повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа. Во время пребывания в парной под влиянием тепла увеличива­ется частота дыхания до 20 вдохов в минуту, увеличивает­ся жизненная емкость легких, иногда на 20%. Под влияни­ем бани возрастает вентиляция легких.

Одним из главных стрессовых факторов бани является вдыхание горячего воздуха с последующей рефлекторной дыхательной адаптацией и изменением циркуляции крови. Именно этот механизм предохраняет организм человека от чрезмерного повышения внутренней температуры тела и нарушений гомеостаза.

Еще до повышения внутренней температуры тела под влиянием локальной гипертермии ускоряются обменные процессы в слизистой оболочке дыхательных путей и акти­визируется терморегуляционная функция слизистой и под- слизистой структур. Под влиянием этих реакций повыша­ются перфузия и газообмен, что приводит к увеличению транспорта тепла к слизистой оболочке дыхательных путей; именно этими физиологическими процессами обу­словлены профилактическое и терапевтическое действие бани на органы дыхания.

Тепло парной способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника и реберно-позвоночных суставов, расслабля­ет связочные структуры, напряженные дыхательные мышцы.

Важным эффектом парной является расширение брон­хов. В результате локальной релаксации органов дыхания дыхание становится частым и глубоким.

Горячий воздух, воздействуя на кожу и слизистую обо­лочку полости носа, способствует уменьшению отека слизи­стой при респираторных заболеваниях и уменьшает выде­ления из носа. Баня может играть важную роль в профи­лактике респираторных заболеваний.

     На заметку

Действующими факторами бани при терапии забо­леваний органов дыхания является тепло, гипертер­мия всего организма, контрастные температурные влияния. Баня положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспали­тельных заболеваний верхних дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются обычным методам терапии.

Баня (сауна) имеет широкие показания для применения в области терапии заболеваний органов дыхания. Ее назна­чают в целях рекомпенсации в репаративной и реабилитаци­онной стадиях заболеваний. При правильном пользовании баней реже возникают рецидивы респираторных инфекций, приводящие к появлению дыхательной недостаточности и ее утяжелению. Банные процедуры снижают повышенный тонус дыхательной мускулатуры, увеличивают эластич­ность тканевых структур грудной клетки (связок, мышц и др.), увеличивают подвижность позвоночника и ребер, что в конечном итоге приводит к замедлению дыхания и увели­чению вентиляции при снижении работы во время дыхания. Баня используется при лечении хронического бронхита и бронхиальной астмы.

Баня положительно влияет при таких болезненных синд­ромах, как кашель, шумы и хрипы в легких. После бани уве­личивается подвижность грудной клетки, больные реже кашляют, шумы и хрипы в легких уменьшаются.

Показания к назначению бани (сауны) при заболеваниях дыхательных путей: аллергические реакции, хронические синуситы, бронхосинуситы, фарингиты, ларингиты, началь­ные стадии гипертрофических или атрофических воспале­ний верхних дыхательных путей, хронические неспецифи­ческие бронхиты, хронические бронхиты обструктивного типа, бронхиальная астма, состояния после воспаления лег­ких, пневмокониозы, озена, хронические специфические поражения легких и дыхательных путей без признаков активности процесса.

Противопоказания: острые вирусные заболевания дыха­тельных путей, острые специфические и неспецифические воспаления дыхательного тракта, бронхоэктатическая болезнь, хронические декомпенсированные респираторные заболевания с перегрузкой сердца, злокачественные опухо­ли или метастазы, открытая форма туберкулеза.

smoldomrem.ru № по популярности в Смоленске