Строительство дома лечебно-косметические свойства бани

Влияние бани на дыхательную систему

     Баня (сауна) воздействует на организм многосторонне. Важнейшими факторами ее физиологического влияния являются температура, влажность, механические и вре­менные факторы, а также гравитация. Высокая температу­ра парной раздражает терморецепторы кожи и слизистых оболочек дыхательных путей, причем тепло в сауне (бане) раздражает непосредственно рецепторы верхних дыхатель­ных путей.

Подробнее: Влияние бани на дыхательную систему

Влияние бани на сердечно-сосудистую систему

      Пребывание здоровых или больных людей в парной при­водит к существенным сдвигам деятельности сердеч­но-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений повышается и достигает 100-160 ударов в минуту, то есть повышается на 60 - 70% по сравнению с показателями до посещения бани. В бане усиливается периферическая циркуляция крови вследствие снижения периферического сопротивления и открытия артериовенозных шунтов в сосу­дах кожи.

Подробнее: Влияние бани на сердечно-сосудистую систему

Советы тем, кто посещает баню впервые

  • в парной находиться непродолжительное время и на более низких полках;
  • прислушиваться к своему самочувствию: если вы испытываете удовольствие при нахождении в парной, значит у вас все в порядке.
  • при первом чувстве дискомфорта, неприятных ощущениях в любой части организма парную следует покинуть;

    Подробнее: Советы тем, кто посещает баню впервые

Лечебные свойства бани

     Русская баня издавна использовалась жителями России с лечебно-профилактическими целями. В течение многих столетий россияне ходили в баню при проявлениях просту­ды, радикулита, заболеваниях кожи и др. И только в 40-х гг. XIX столетия появились первые сообщения русских врачей о лечебном значении банных процедур. Русские бани при­знаны полезными при заболеваниях органов пищеварения и дыхания, при подагре, ревматизме, болезнях глаз и ушей, при ожирении, неврозах, артериальной гипертонии и дру­гих заболеваниях.

Подробнее: Лечебные свойства бани

Охлаждение после парной

      Период охлаждения после парной включает в себя все функциональные изменения в организме, связанные с этим процессом. Очень важно выбрать оптимальный для себя режим охлаждения, то есть охлаждающую среду, контраст температур и способы охлаждения, которые обеспечили бы сохранение теплового баланса при минимальном напряже­нии физиологических систем организма с возвращением их к исходному состоянию. Следует заметить, что большинство осложнений, сопровождающихся отрицательными реакция­ми так называемого простудного характера при использова­нии бань, связано именно с погрешностями в продолжитель­ности и скорости охлаждения.

Подробнее: Охлаждение после парной

smoldomrem.ru № по популярности в Смоленске