Строительство дома

Ванны, нормализующие обмен веществ

• 2 части листьев или почек березы, 2 части травы крапи­вы двудомной или жгучей, 2 части листьев одуванчика, 1 часть цветков ромашки пахучей, 2 части листьев лопуха большого, 1 часть корней лопуха большого, 1 часть травы череды измельчить и перемешать; 400 г смеси залить 4 л кипятка, нагревать на слабом огне 20 минут, настаивать 20 минут, процедить, отжать. Настой влить в подготовлен­ную горячую ванну. Принимать при ожирении и при других нарушениях обмена веществ;
• 1 часть травы лапчатки гусиной, 1 часть корней одуван­чика, 2 части травы одуванчика, 2 части корней пырея пол­зучего, 1 часть травы спорыша, 1 часть травы хвоща полево­го измельчить и перемешать; 400 г смеси залить 5 л кипятка, нагревать 20 минут, настаивать 20 минут, процедить, отжать, отвар влить в подготовленную горячую ванну. Принимать при нарушениях обмена веществ.

В капилляротерапии (термин А. Залманова) огромную роль играют ванны, которые являются равноценным заме­нителем бани для тех, кто ее не переносит или по каким-то причинам не может посещать. Горячие домашние ванны, особенно приготовленные с использованием растительного сырья, являются эффективным средством оздоровления.

    Совет

Гипертермические ванны особенно прописаны людям, у которых организм недостаточно сопротивля­ется болезни. А «любая болезнь, - как пишет А. Зал- манов, - результат пагубного накопления в крови и тканях вредных веществ, токсинов. Ослабленный организм не в силах сам полностью расправиться с этим злом. Гипертермические ванны приходят на помощь. Благодаря усилению кровообращения проис­ходит активный «сброс» токсических веществ».

При правильном подборе и применении соответ­ствующих ароматических гипертермических ванн можно в домашних условиях достичь не менее эффек­тивных оздоровительных результатов, чем в бане.

Процедура приема ароматических ванн проста: садиться в ванну рекомендуется при температуре воды в ней 37 °С. Постепенно в течение 12-15 минут температуру воды следу­ет поднять до 41-43 °С и оставаться в ванне еще около 5 минут. Но затем гипертермия продолжается: выйдя из ванны, следует завернуться в простыню, а затем в 2-3 шер­стяных одеяла и в течение 45 минут пропотеть, принимая горячее питье, лучше всего соответствующие травяные чаи. Затем надо насухо вытереться и лечь в постель хорошо укры­тым не меньше, чем на 2 часа.

Такие ванны применяются и при хронических заболева­ниях. Это общеукрепляющая процедура, повышающая защитные силы организма.

Таким образом, домашняя ванна, если ее правильно при­готовить, может служить не только общегигиеническим целям (освобождение организма от грязи), но и мощным оздоровительным средством.

    На заметку

Каждая ванна, помимо своего специфического дей­ствия, определяемого различной температурой и добав­лением разных ингредиентов, оказывает также общее физиологическое воздействие большой силы. Например, при погружении в воду тело теряет 80-85% своей массы. Человек, массой в 70 кг, находясь в воде, весит всего лишь 3-4 кг. Если к этой массе прибавить массу головы, находящейся вне воды (4-5 кг), то масса человека составит около 9 кг. При некоторых заболеваниях человек, находящийся в ванне, испыты­вает большое облегчение.

Кроме общих ванн применяются и местные ванны, в частности, ванна для рук и ног.

Ванны для рук. Оба предплечья погружаются в воду при температуре 37 °С. Постепенно температуру ванны поднима­ют - на 1 °С каждую минуту, то есть от 38 до 43 °С за 10 минут. Руки в горячей воде держат 10 минут.

Такие ванны полезны при астме, хроническом бронхите, синусите. Они уменьшают застой крови в области головы, помогают избавиться от насморка и ангины, а также полез­ны при трахеите. Ручная ванна - это эффективное средство, противодействующее и гриппозной инфекции.

По такому же принципу и таком же порядке делаются ванны для ног. Как ни странно, ножная ванна устраняет венозный застой крови внутри черепа и в брюшной полости. Такие ванны назначаются при головокружениях, хрониче­ской мигрени, экстрасистолах. В ванны для рук и ног можно добавлять компоненты, в частности ароматические расте­ния. Это усиливает целебную силу таких ванн.

Близки к ваннам по своему воздействию на организм горя­чие обертывания, в частности, грудной клетки и ног.

Процедура горячего обвертывания грудной клетки доволь­но проста. На кровати или на другом подобном устройстве одно на другое укладывают шерстяное одеяло, сложенное втрое, горячее, влажное махровое полотенце (температура 55-60°С) и сразу же на этот компресс ложатся на спину, быстро обертывают компресс вокруг груди и держат его 20-30 минут.

Такое обертывание расширяет легочные капилляры, активизирует дыхание, усиливает вентиляцию легких и кровообращение. Так же, как и для обертывания грудной клетки, приготовляют компресс, которым быстро, пока он не остыл, обертывают ноги: ступни до колен или выше. Процедура длится 25-30 минут.

Обертывание ног устраняет застой кровообращения, помо­гает бороться с простудными заболеваниями, дает лечебный эффект при флебитах, расширении вен, венозных расстрой­ствах нижних конечностей. Однако при этих заболеваниях перед принятием описанной процедуры следует посовето­ваться с врачом.

• < Назад
• Вперёд >